Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2020
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2020:
|
1145 kkal
|
Lemak: 52,24g | Prot: 75,32g | Karb: 102,86g.
Makan Pagi: Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, Кедровые Орехи , Карат Сыр Творожный Violette, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола. Makan Siang: Лук, Лимонный Сок, Акконд Фитси Мультизлаки и Клюква, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Болгарский Перец, Кальмары (Вареные или на Пару), Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Пекинская Капуста, Солнечная Фазенда Руккола, Горбуша на Пару. Makan Malam: Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Клубника (Несладкая, Замороженная), Черника (Несладкая, Замороженная), Малина (Несладкая, Замороженная), Банан. lagi...
|
|
2212 kkal
|
Latihan:
эллиптический тренажер - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irbl4
|