Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2020
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2020:
|
2178 kkal
|
Lemak: 39,68g | Prot: 136,72g | Karb: 330,50g.
Makan Pagi: Butterbrot, Oldenländer Schnitzel Paniert, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Sweetland Sahne Karamellen, Krapfen, Lyttos Pitataschen Natur. Makan Malam: Apfel, Chiquita Banane, Eridanous Meeresfrüchtesalat, My Muesli Bircher Müsli. Camilan/Lainnya: Myprotein Instant Oats , Almased Almased Pulver, Elstar, Chiquita Banane, Mandarine, Multinorm High Protein Bar. lagi...
|
|
2534 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|