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Bom Dia queridas/os,
Realmente não é nada fácil manter o objetivo quando ainda não se está educado/treinado para isso.
Passei uma semana com outras prioridades e aí já viu né?! Lamentei quando subi a balança. 700g a mais em um corpo como o meu, se nota mesmo.
Hoje é o recomeço!
Vamos lá! 😘
Guten Morgen liebe Leute,
Tatsächlich es ist nicht so einfach das Ziel zu halten vor allem wenn man noch nicht es drauf hat.
PRIO dieser Woche waren anderen Sachen. Traurigkeit pur als ich mich gewogen habe. 700g mehr ist bei meinem Körper spürbar.
Heute ist Beginn wieder!
Nie aufgeben, wir wollen! 🤩
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60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2020:
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974 kkal
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Lemak: 43,65g | Prot: 54,66g | Karb: 93,80g.
Makan Pagi: REWE Brötchen (60g), Spiegelei, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Line Kartoffelchips Gesalzen, Kohlsuppe. Makan Malam: Reis (Gekocht), TiP Chicken Wings. Camilan/Lainnya: Vollkorn Pfannkuchen. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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