Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2020
|
45,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2020:
|
1267 kkal
|
Lemak: 34,47g | Prot: 127,50g | Karb: 115,91g.
Makan Pagi: Победа Шоколад 72% на Стевии, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Добрый Гном Кокосовая Стружка , Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Сухие Семена Чиа. Makan Siang: Сыр Российский, Шпинат, Kanaki Тесто Фило, Компас Здоровья Цельнозерновые Макароны из Полбы , Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Makan Malam: 0 Калорий Кокосовое Суфле, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Чупа-Чупс Шоколадное Яйцо, Красная Цена Вафли Сливочные, Квашеная Капуста, Клубника, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1613 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|