Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2013
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,4 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2163 kkal
|
Lemak: 106,27g | Prot: 82,72g | Karb: 224,68g.
Makan Pagi: Cheddar Cheese, Crackers, Grapes. Makan Siang: Apple Cider, Dinner Rolls, Deviled Egg, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Makan Malam: Chow Mein, Orange Chicken. lagi...
|
|
2442 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 24,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mntwinsfan
|