Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2020
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2020:
|
1258 kkal
|
Lemak: 49,84g | Prot: 93,13g | Karb: 107,03g.
Makan Pagi: Морозко Пицца La Trattoria Ассорти, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Ладоград Говядина Запеченная , Куриное Филе на Гриле, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Любимые Традиции Горчица Русская, Heinz Соевый Соус Классический, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Молодая Кукуруза . Makan Malam: Шампиньоны Гриль, Домик в деревне Сметана 15%, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе на Гриле. Camilan/Lainnya: Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Черника (Несладкая, Замороженная), Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts. lagi...
|
|
3265 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 45 menit, Stepper - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tytui
|