Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2020
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2020:
|
1064 kkal
|
Lemak: 62,60g | Prot: 37,79g | Karb: 88,55g.
Makan Pagi: Финик, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Яйцо Всмятку, Магнит Авокадо, Восход Хлеб Минский Особый. Makan Siang: Кофе с Молоком, Grow Food Греческий Салат с Брынзой, Картофель Тушеный с Мясом. Makan Malam: Бутерброд с Красной Икрой. Camilan/Lainnya: Grow Food Греческий Салат с Брынзой. lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Anutk
|