Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2020
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2020:
|
2022 kkal
|
Lemak: 161,50g | Prot: 78,29g | Karb: 75,34g.
Makan Pagi: Жменька Рисовые Хлебцы, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Кокосовое Масло, Арахисовая Паста, Приготовленный Яичный Желток, Ферма Сливки 15%, Сыр Голландский. Makan Siang: Вареное Яйцо, Кокосовое Масло, Тушеные Овощи. Makan Malam: Кокос, Яблоко Зеленое, Арахисовая Паста, Ферма Сливки 20%, Сильпо Сыр Бри Дижон , Жменька Рисовые Хлебцы, Квашеная Капуста, Скумбрия Запеченная. lagi...
|
|
2066 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.sitnikova23
|