Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2020:
|
1322 kkal
|
Lemak: 35,44g | Prot: 123,34g | Karb: 127,65g.
Makan Pagi: Pimientos Verdes, Coffee-Mate Crema para Café, PAM Aceite de Oliva, Heinz Catsup, Brócoli, Clara de Huevo, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Café. Makan Siang: Papa Cocida, Brócoli, Sopa con Trozos de Verduras (Enlatada), SuKarne Carne Deshebrada de Res, Nopalia Tortillas de Nopal. Makan Malam: Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Natural Green 100% Natural Protein. Camilan/Lainnya: Carlos V Chocolate sin Azúcar, Naranjas. lagi...
|
|
1485 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|