|
scale is fighting me for some reason I do not yet understand...🤺
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2020:
|
2468 kkal
|
Lemak: 119,61g | Prot: 206,35g | Karb: 132,27g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Coffee. Makan Siang: Coffee, Pork Sausage Patty or Link, Baked Potato (Peel Eaten). Makan Malam: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Camilan/Lainnya: Hershey's Almond Joy Egg, Coffee, Coffee, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints. lagi...
|
|
3337 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Sauna - 30 menit, Berenang (Lambat) - 11 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Stay the course, a woosh cometh.
13 Feb 20 oleh anggota: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yohoyoh
|