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Naja ... 2 sehr sündige Wochen (+Sport) liegen hinter mir. Noch 2x Karneval, dann kommt der Großangriff 😁
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113,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2020:
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2235 kkal
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Lemak: 45,43g | Prot: 194,38g | Karb: 286,44g.
Makan Siang: Lidl Rustico Brötchen, Chef Select Hähnchenbruststreifen, Gut & Günstig Party Garnelen, Select & Go Bowl Mexiko, Milbona Skyr Erdbeere, Milbona Skyr Drink Pfirsich Maracuja. Makan Malam: Ketchup, Lidl Rustico Brötchen, Aldi Steinofenbrötchen, Jütro Mango Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Milch 1,5%, Ironmaxx 100% Whey Protein Vanilla-Chocolate Chunk. Camilan/Lainnya: Lidl Beef Jerky Original, Body Attack Extreme Whey Deluxe Vanilla-Cinnamon Cream. lagi...
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Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
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