Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2020
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2020:
|
1535 kkal
|
Lemak: 47,58g | Prot: 128,66g | Karb: 112,70g.
Makan Pagi: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо, Брокколи Тушеные, Авокадо Авокадо, California Gold Nutrition Омега-3, Щедрые Хлебцы Особые с Семенами Кунжута, Neocell Super Collagen+C, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Makan Siang: Дижонская Горчица, Оливковое Масло, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Семена Льна, Зеленый Листовой Салат. Makan Malam: Соевый Соус, Масло Авокадо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Витамин Смесь Овощная Рататуй. Camilan/Lainnya: Манго, Клубника, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Голубика, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Cybermass Whey Protein, Американо, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Best Food Products Гранола Изюм и Орехи, Bonfesto Рикотта Лайт, Бабаевский Шоколад Горький. lagi...
|
|
1775 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lucky-19
|