Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2020
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2020:
|
982 kkal
|
Lemak: 31,02g | Prot: 83,25g | Karb: 98,28g.
Makan Pagi: Kokt Egg. Makan Siang: Soyasaus, Sesamolje, Salat med Diverse Grønnsaker (Inkludert Tomater og / eller Gulrøtter), First Price Reker I Lake. Makan Malam: Naturlig Ost, Wasa Husman, Salat med Diverse Grønnsaker. Camilan/Lainnya: Bananer, Epler, Yumyum Nudler med kyllingsmak. lagi...
|
|
2370 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 30 menit, Spinning - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan konsar
|