Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2020
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2020:
|
1734 kkal
|
Lemak: 68,70g | Prot: 77,19g | Karb: 197,35g.
Makan Pagi: Kölln Haferflocken, Edeka Bio Ahornsirup, Landliebe Milch 1,5%. Makan Siang: Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche, McDonald's Milchkaffee (Grande), Pure Fruit Smoothie Guanabanapüree-Drachenfrucht-Banane-Passionsfrucht. Makan Malam: Dosenpfirsich, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Gut & Günstig Quark 40%, Del Monte Ananas Scheiben, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Lindenhof Gouda, Getoastetes Weißbrot. Camilan/Lainnya: Mandeln, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Milch 1,5%. lagi...
|
|
3372 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Cardio - 30 menit, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika1966
|