Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2020
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100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2020:
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1093 kkal
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Lemak: 37,31g | Prot: 79,65g | Karb: 98,55g.
Makan Pagi: Weich Gekochtes Ei, Organic Farm Porridge Haferbrei Mit Beeren. Makan Siang: Lidl Alaska Seelachsfilet, Jütro Gemüse auf Reis. Makan Malam: Kölln Haferflocken (10g), Edeka Früchtemix, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Brötchen aus Quark, Haferflocken und Eiern. Camilan/Lainnya: Reichardt Pralinen Kollektion. lagi...
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2647 kkal
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Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 22 menit. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Prima, nun schau mal zurück auf das Gewicht vom 1. oder 02.02.2020.
Und der Februar ist noch gar nicht ganz vorbei.
Das ist doch wirklich eine guter Start.
Herzlichen Glückwunsch!
26 Feb 20 oleh anggota: Schulte.Wtal
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Vielen Dank für die netten Worte. Ich bin immer zu ungeduldig 😆
26 Feb 20 oleh anggota: boehmekarin
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Die nächsten 800 g nimmst du dir für März vor.
Am 31.03. bist du dann schon ein UHU (unter 100), solltest du noch mehr schaffen, freust du dich darüber, hast aber auch die Chance den Frühling mit einem kleinen Eis zu begrüßen! Viel Glück und Erfolg!
29 Feb 20 oleh anggota: Schulte.Wtal
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Sejarah Berat Badan boehmekarin
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