|
без взвешивания, планка -2.20, боковые -1.35
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2020:
|
1644 kkal
|
Lemak: 72,79g | Prot: 48,22g | Karb: 199,28g.
Makan Pagi: Now Foods Omega 3, Milka Snow Balls Milk Cream, Сухая или Твердая Салями, Philadelphia Сыр Light, Good Food Хлебцы из Проса с Семенами Чиа и Морской Солью. Makan Siang: Своя Лінія Финики, Редька, Пшенная Каша с Тыквой, Ферма Сыр Моцарелла, Good Food Хлебцы из Проса с Семенами Чиа и Морской Солью, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. Makan Malam: Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Ласунка Мороженое Пломбир. Camilan/Lainnya: Kinder Pingui, Ичня Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао , Яблоко Голден, Val de Saone Сыр Камамбер, Зеленая Зимняя Тыква. lagi...
|
berat badan stabil
|