Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2020
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2020:
|
1404 kkal
|
Lemak: 77,19g | Prot: 70,08g | Karb: 101,71g.
Makan Pagi: Aldi Datteltomaten, Alpenfest Alpenspeck Gartenkräuter, Kerrygold Butter, Fol Epi Cremig Zart & Mild, Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Dinkelbrötchen, Gurke (mit Schale), Schwarztee. Makan Siang: Kaffee mit Milch, Back Family Backpulver , Netto Backfee Backkakao, Milbona H-Milch 1,5% Fett, K-Classic Weichweizengrieß, Banane. Makan Malam: Gartenfrisch Jung Feldsalat & Speck, Cordon Bleu, Frosta Gemüsepfanne Provence. Camilan/Lainnya: Cappuccino, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
172 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan romyks
|