|
Sch......Feiertage
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2032 kkal
|
Lemak: 73,37g | Prot: 120,67g | Karb: 219,89g.
Makan Pagi: Kaffee, Zucker, Kondensmilch 4%. Makan Siang: Kartoffel Püree, Rinderschmorbraten, Rotkohl das Original, Fix & Frisch Rouladen. Makan Malam: Schinken (Extra mager), Leberwurst, Holländischer Gouda, Weizenmischbrot, Halbfettmargarine. Camilan/Lainnya: Bananen, Fettarmer Joghurt Schwarzkirsch, Zitrus Biskuit Kuchen. lagi...
|
|
2439 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sgt Frank O
|