|
Опять ни грамма🙄
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2020:
|
1564 kkal
|
Lemak: 44,77g | Prot: 93,19g | Karb: 200,34g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Яйцо, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Makan Siang: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Гречка с Кефиром. Makan Malam: Активия Йогурт Отруби и Злаки, Творог 9%. Camilan/Lainnya: Яблоко, Клементины, Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня, Пятерочка Банан, Матрикс Протеиновый Коктейль. lagi...
|
|
2081 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юляйка Зая
|