|
опять к.д, и сразу +. интересно,как долго я буду топтаться на месте?!
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2020:
|
1472 kkal
|
Lemak: 56,33g | Prot: 73,71g | Karb: 171,97g.
Makan Pagi: Мандарины, Карат Сыр Творожный Виолетта Шоколадный, Хлеб, Капуста с яйцом. Makan Siang: Сметана , Лама Вареники с Творогом. Makan Malam: Капуста с яйцом, Сергиев Канон Коврижка Медовая с Изюмом и Курагой . lagi...
|
|
830 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Google Fit - 21 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|