Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2020
|
108,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2020:
|
966 kkal
|
Lemak: 36,28g | Prot: 52,71g | Karb: 108,92g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Пита Средиземноморская, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Кофе с Молоком и Сахаром, Запеченная или Жареная Треска. Makan Malam: Салат Цезарь с Креветками, Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
|
3219 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Akoncevi4
|