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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌Süßigkeiten 🍫🍬🙈
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌ knapp drüber
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2020:
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2778 kkal
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Lemak: 107,52g | Prot: 128,97g | Karb: 311,81g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Gut & Günstig Toastkäse, Heinz Tomato Ketchup Light, Green Grocer's Zarte Gemüsemischung, Weißer Reis (Gekocht). Makan Malam: Schweinshaxe, Kroketten. Camilan/Lainnya: Bienenstich, Banane. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Everlost
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