Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2020
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2020:
|
1649 kkal
|
Lemak: 66,46g | Prot: 104,71g | Karb: 163,39g.
Makan Pagi: Рыбное Дело Икра Трески, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Банан, Шампиньоны, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Кофе с Молоком, SPAR Хлебушек Низкокалорийный. Makan Siang: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Хлебная Страна Хлеб Булгарский с Льняной Мукой, Сыр Российский, Яйцо. Makan Malam: Куриное Филе, Куриное Крыло, Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Рис. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное , Курага. lagi...
|
|
2608 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Keruva
|