Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2020
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2020:
|
1470 kkal
|
Lemak: 35,34g | Prot: 67,74g | Karb: 220,65g.
Makan Pagi: Pepaya, Semangka. Makan Siang: Alfamart Ikan Pindang, Pare, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Jengkol. Camilan/Lainnya: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Pocky Chocolate Flavour. lagi...
|
|
1663 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan azeltiara.d
|