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Hallo zusammen,
ich versuche wieder einzusteigen. Die kleine FS Auszeit habe ich genutzt und versucht, meine Alltagsstrukturen zu ändern und Distanz zu finden, zu Dingen, die mir nicht gut tun.
Jetzt ist es Zeit auch bei der Ernährung wieder aufzuräumen. Ich habe wieder Spaß daran viel selbst zu machen, Essen vorzubereiten und Neues auszuprobieren. Jetzt muss die Menge wieder reduziert werden. Unterm Strich esse ich einfach zu viel für meinen Verbrauch.
Ich hoffe dieses Mal klappt es und weiß, dass es nur an mir liegt!
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74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2020:
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1509 kkal
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Lemak: 60,04g | Prot: 40,71g | Karb: 201,28g.
Makan Pagi: Kisir. Makan Siang: ViO Bio Limo Limette Gurke , Thermomix Herzchen-Waffeln, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Natur Werk Möhrensuppe mit Ingwer und Kokosmilch . Makan Malam: Aldi Orientalischer Bulgursalat, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Cappuccino. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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