|
nao sei mais que fazer com tanta flutuação de peso por conta do inchaço
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2020:
|
1780 kkal
|
Lemak: 43,56g | Prot: 118,39g | Karb: 224,18g.
Makan Pagi: Nutry N Protein Chocolate, Jussara Leite Desnatado, Verde Campo Natural Whey Coco, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Abacaxi. Makan Siang: Temaki de Salmão. Makan Malam: Tio João Arroz Integral Cozido, Goulash de Carne de Vaca. Camilan/Lainnya: Leite Integral, Pizza Hut Calabresa Artezanale Pizza (Grande), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. lagi...
|
|
1854 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sdomahovski
|