Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2013
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1806 kkal
|
Lemak: 59,26g | Prot: 54,94g | Karb: 209,55g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Makan Siang: Seagram's Ginger Ale (12 oz Can), Roast Beef (Lean Only Eaten), Mayonnaise, Wheat Dinner Rolls, Swiss Cheese. Makan Malam: Pita Bread, Roast Beef, Broccoli, Heineken Special Dark Lager. Camilan/Lainnya: Rum (90 Proof), Dried Pinyon Pine Nuts, Chocolate Covered Caramel Candy. lagi...
|
|
2068 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|