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Waage A
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72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2020:
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2379 kkal
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Lemak: 52,13g | Prot: 150,76g | Karb: 320,60g.
Makan Pagi: REWE Beste Wahl Apfelkompott, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Ei, Banane, Gut & Günstig Rapsöl, Aldi Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie . Makan Siang: Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück, Maggi Rahmsoße zu Braten, Reis (Gekocht), Grüne Brechbohnen. Makan Malam: Cucina Creme Mit Balsamico, Kaufland Grüne Paprika, Rispentomaten, Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Dulano Gourmet Rohschinken Light, Lidl Dinkelbrot . Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Nestle Lion Knusper-Müsli. lagi...
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2650 kkal
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Latihan:
Duduk - 12 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan sport-goettin
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