Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2020
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2020:
|
1451 kkal
|
Lemak: 63,75g | Prot: 96,73g | Karb: 129,67g.
Makan Pagi: Skipper Succo Ace senza Zuccheri Aggiunti, Чиззи Сыр Чеддар Красный, Магнит Грейпфрут , Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сливочное Масло, Alpro Миндальное Молоко. Makan Siang: Кальмар Отварной, Шефмаркет Горох Зелёный Замороженный, Майонез, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Куриные Голени с Кожей, Кабачок Гриль. Makan Malam: Мультизерновой Хлеб, Lidl Latte di Kefir, Яйцо-Пашот. Camilan/Lainnya: Pesoforma Батончик Протеиновый, Фруктово-Ореховая Смесь, MILBONA Fiocchi Di Latte Normali. lagi...
|
|
2014 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofialoren301
|