Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2020
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78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2020:
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1677 kkal
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Lemak: 74,17g | Prot: 109,69g | Karb: 142,87g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Spiegelei, McDonald's Hamburger Royal TS, Lyttos Pitataschen Natur, Wolf Bayerische Gelbwurst, Kaufland Bio Kräuterkäse. Makan Malam: Shake. Camilan/Lainnya: Sweetland Sahne Karamellen, Herbalife Formula 1 Express, Teekanne Früchtetee. lagi...
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2527 kkal
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Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Könnte mein Profil sein wenn ich die Gewichtseingaben sehe 😅😅😅
12 Feb 20 oleh anggota: DickeTrulla
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Es ist halt ein täglicher Kampf aber nachlassen gibt's nicht. Ich gehöre leider zu der Zielgruppe, die schon beim hinschauen dick wird😬Leider habe ich ein Umfeld, das meint, wenn man zwischen 70 und 80 Kg wiegt, ist man krank und schaut schlecht aus🙄. Denn ich rauche nicht, drinke keinen Alkohol, gehe Arbeiten, gehe jetzt wieder ins Fitnessstudio, achte mehr auf meine Gesundheit und auf die Ernährung>"eben alles das (wo viele meinen), was krank macht" 🤔🙄
Achso, ganz vergessen, brauche fast das ganze Jahr keinen Arzt oder Apotheker☝️Also wer macht hier eigentlich etwas falsch... 🙄🤔?! 🙋♂️
13 Feb 20 oleh anggota: H.M.K.2
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Nein nachlassen gibt es bei mir dieses Mal auch nicht. Ich will mein Ziel erreichen. Wenn nicht jetzt, wann dann 😅
Du machst gar nichts falsch! Lass dich von den Menschen in deinem Umfeld nicht beeinflussen. Bleib stark 💪🏻🍀
14 Feb 20 oleh anggota: DickeTrulla
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Sejarah Berat Badan H.M.K.2
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