Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2020
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2020:
|
1523 kkal
|
Lemak: 63,93g | Prot: 61,03g | Karb: 176,77g.
Makan Pagi: Fol Epi Cremig Zart & Mild, Aldi Spitzpaprika, Vom Land Imkerhonig, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Kerrygold Butter, Lidl Rohschinken, Dinkelbrötchen. Makan Siang: Kaffee mit Milch, Flammkuchen. Makan Malam: Trockene oder Harte Salami, Aldi Spitzpaprika, Lidl Rohschinken, Thalheimer Bauernwurst Klassikgriebenschmalz, Gurke (mit Schale), Roggenbrot, Rasting Kalbsleberwurst. Camilan/Lainnya: Cappuccino, Milram Friesen Drink Pfirsich , Cappuccino, Banane. lagi...
|
|
474 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan romyks
|