Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2020
|
119 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 51 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2020:
|
883 kkal
|
Lemak: 36,81g | Prot: 72,37g | Karb: 64,26g.
Makan Pagi: Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Siang: Вологодское Льняное Масло , Картофельный Суп, Сыр Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Фета. Camilan/Lainnya: Чай, Яблочное Варенье, Блины на Кефире, Мандарины. lagi...
|
|
2940 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nika####
|