Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2020
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 26 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2020:
|
1642 kkal
|
Lemak: 51,07g | Prot: 141,07g | Karb: 155,57g.
Makan Pagi: Nusshörnchen, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Harry Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef , Kaffee. Makan Malam: Kopfsalat, Edeka Salat Kern-Mix, Gut & Günstig Tunfisch. Camilan/Lainnya: Apfelsinen, Äpfel, Corny Free Schoko (20g), Äpfel, Balisto Muesli-Mix. lagi...
|
|
2972 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 45 menit, Mandi - 22 menit, Mengemudi - 45 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|