Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2013
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 30,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1667 kkal
|
Lemak: 49,79g | Prot: 82,77g | Karb: 229,40g.
Makan Pagi: Chop't Red Onion, The Counter Dijon Balsamic Dressing, Red Tomatoes, Publix Red Bell Pepper, Einstein Brothers Bagels Asiago Bagel, Cucumber (with Peel), Cream Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Allure Splenda Sweetener, Trader Joe's Half & Half. Makan Siang: Healthy Choice Cafe Steamers Beef Merlot, Kellogg's Special K Cracker Chips - Southwest Ranch, Publix Con Queso, Open Nature Pineapple Greek Frozen Yogurt, Carbonated Water Unsweetened. Makan Malam: Harris Teeter Tzatziki Sauce, Open Nature Whole Wheat Pita Chips, Subway Provolone Cheese, Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Starbucks Skinny Caramel Macchiato (Tall). lagi...
|
|
3383 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Berdiri - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mikaracat
|