Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2020
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2020:
|
1396 kkal
|
Lemak: 70,53g | Prot: 72,41g | Karb: 131,22g.
Makan Pagi: 雪梨, 香蕉, 鮪魚罐頭, 花生醬, Costco 哈伐第切片乾酪, 酪梨, 番茄, 全麥（100％）麵包, 生菜, 荷包蛋. Makan Siang: 烤腰果（加鹽巴）. Makan Malam: 美味堂 滷牛花腱切片, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 總統牌 無鹽奶油, 番茄, 杏鲍菇, 櫛瓜, 7-11 蒸地瓜, 雞胸肉. Camilan/Lainnya: 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, Costco 奇亞籽. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|