Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2013
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2556 kkal
|
Lemak: 65,98g | Prot: 71,88g | Karb: 318,11g.
Makan Pagi: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. Makan Siang: Lightlife, Multigrain Bread. Makan Malam: Scotch Pies. Camilan/Lainnya: Lager, Sweet or Dark Chocolate, Mini Babybel Light Original, Mini Babybel Light Original, Sweet or Dark Chocolate, Sweet or Dark Chocolate. lagi...
|
|
2360 kkal
|
Latihan:
Belanja - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djs2512
|