Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2020
|
103 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2020:
|
760 kkal
|
Lemak: 24,62g | Prot: 35,88g | Karb: 100,40g.
Makan Pagi: 養樂多 養樂多. Makan Siang: 桂冠 花生湯圓. Makan Malam: 吳郭魚, 剁椒魚頭, Costco 紅豆紫米粥, 桂冠 芝蔴湯圓, 桂冠 花生湯圓. Camilan/Lainnya: 泡茶. lagi...
|
|
2888 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan twforsis
|