Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2020
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2020:
|
1699 kkal
|
Lemak: 66,46g | Prot: 59,70g | Karb: 222,38g.
Makan Pagi: Monin Сироп Карамель, Блины на Молоке, Омичка Сладкий Плавленный Сыр, Вологодское Молоко 3,5%, Кофе. Makan Siang: Красный Лук, Магнит Капуста Белокочанная Маринованная, Ашан Кукуруза Консервированная, Кублей Баранина Тушеная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Makan Malam: Овсяные Оладьи, Landers Сыр Моцарелла Голд, President Сыр Плавленный Creme De Brie, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Zuegg Варенье Сливовое, Чай. Camilan/Lainnya: Брускетта. lagi...
|
|
2286 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Berdiri - 4 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|