|
lean cAke mass 😁
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2020:
|
2492 kkal
|
Lemak: 99,25g | Prot: 136,60g | Karb: 261,30g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Coffee. Makan Siang: Core Power Strawberry Banana, Kwik Trip Cheese Mountain Sausage Pizza, Coffee, World's Finest Chocolate Mint Meltaways. Makan Malam: Domino's Pizza 14" Hand Tossed Pepperoni Pizza. Camilan/Lainnya: Coffee, Coffee, True Nutrition Dextrose, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. lagi...
|
|
3209 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Berenang (Lambat) - 10 menit, Sauna - 30 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yohoyoh
|