Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2020
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2020:
|
3352 kkal
|
Lemak: 156,42g | Prot: 131,19g | Karb: 343,30g.
Makan Siang: Frosta Bami Goreng, Rispentomaten, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Grüne Erbsen (Gefroren), Bofrost Paprikastreifen, Zwiebeln, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Harry Vollkornbrot, Palmin Kokosfett, Brokkoli. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Käseaufschnitt, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Mandarine, Seeberger Walnusskerne, Lindt Excellence 99% Cacao, Äpfel, Möhren, Aldi Mandeln, Seeberger Cashewkerne. lagi...
|
|
2518 kkal
|
Latihan:
schwimmen - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|