|
76 cm waist
36cm both arms
53cm both thighs
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2020:
|
2804 kkal
|
Lemak: 67,96g | Prot: 133,17g | Karb: 425,74g.
Makan Pagi: Healthy Sports Vegan Protein, Oats, Bananas, Cocoa Powder (Unsweetened). Makan Siang: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Dried Whole Sesame Seeds , Brown Rice, Cooked Green Peas (Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: Kirkland Signature Sunsweet Dried Plums , Cauldron Original Tofu, Carrots , Wang Buckwheat Noodles. Camilan/Lainnya: Meridian Natural Peanut Butter, Meridian Natural Peanut Butter, Blueberries, Bananas, Oats, Naturya Organic Chia Seeds. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SergioZ07
|