Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2020
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2020:
|
1361 kkal
|
Lemak: 38,88g | Prot: 108,74g | Karb: 148,02g.
Makan Pagi: Apel, Ubi Jalar (Manis), Apel, Ubi Jalar (Manis). Makan Siang: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Brokoli Dimasak (dari Segar), Minyak Sayur Canola, Sawi Dimasak (dari Segar), Udang, Bawang Bombay Dimasak , Jahe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Minyak Sayur Canola, Sawi Dimasak (dari Segar), Udang, Bawang Bombay Dimasak , Jahe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Camilan/Lainnya: Soyjoy Almond & Chocolate. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dindaa s
|