Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2020
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2020:
|
1836 kkal
|
Lemak: 87,25g | Prot: 66,09g | Karb: 201,23g.
Makan Pagi: Mandarine, Lätta Lätta Joghurt, Wasa Mjölk, Kaufland Bio Kräuterkäse, Bauernbrot, Kaffee mit Milch. Makan Siang: McDonald's Hamburger Royal TS, Apfel, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Nico Frisch Cole Slaw, Eismann Kartoffelspiralen. Makan Malam: Banane. Camilan/Lainnya: Krapfen, Champ High Protein Bar 35%. lagi...
|
|
2480 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 10 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|