Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2013
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1568 kkal
|
Lemak: 46,35g | Prot: 99,42g | Karb: 195,06g.
Makan Pagi: Instant Coffee (made from Powdered), Low Fat Milk, Marmalade, Marmite, 100% Whole Wheat Bread. Makan Siang: Oats , Low Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Almonds , Plain Yogurt (Lowfat) , Oats , Dried Apricot. Makan Malam: Salmon, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Italian Salad Dressing , Special Dark Chocolate Bar Candies , Instant Coffee (made from Powdered), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Low Fat Milk. Camilan/Lainnya: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Apples . lagi...
|
|
2252 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A.Dumpling
|