|
без взвешивания, планка -2.10, боковые -1.35
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2020:
|
1635 kkal
|
Lemak: 63,08g | Prot: 42,85g | Karb: 237,71g.
Makan Pagi: Now Foods Omega 3, Зеленая Зимняя Тыква, Polmlek Сыр Мягкий Сливочный Capresi, AXA Каша Овсяная с Клюквой. Makan Siang: Good Food Multigrain Cakes Chia Seeds, Сушеные Яблоки, Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Тыквенный Суп, Val de Saone Сыр Камамбер, Морковь, Редька. Makan Malam: Три Медведя Мороженое Monaco Клубничный Чизкейк, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. Camilan/Lainnya: Мандарины, Ичня Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, АТБ Банан, Master Bob Арахисовая Паста с Финиками , Яблоко Голден. lagi...
|
berat badan stabil
|