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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌Süßigkeiten 🍫🍬🙈
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌ knapp drüber
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2020:
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2268 kkal
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Lemak: 71,71g | Prot: 85,97g | Karb: 319,96g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Fit Taste Rindergeschnetzeltes mit Vollkornspirelli. Makan Malam: Müslivariation CHK, Plundergebäck, Lätta Margarine, Marmelade. Camilan/Lainnya: Bienenstich, Mandarine, Banane, Sugarland Colafläschchen, Château Nuss & Crisp. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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