|
Ждешь уже, конечно, больших результатов за неделю🤔
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2020:
|
1582 kkal
|
Lemak: 77,49g | Prot: 84,58g | Karb: 160,62g.
Makan Pagi: B&B Трюфельные Конфеты Trufello, Пряник, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе. Makan Siang: Волжаночка Ряженка 2,5%, Магнит Хурма, Рафаэлло Конфета, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Перловка Отварная, Кунгурский Зразы Куриные. Makan Malam: Сметана, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Camilan/Lainnya: Пряник, Сыр Российский, Чай. lagi...
|
|
2296 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Elliptical - 25 menit, Angkat Besi - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|