Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2020
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2020:
|
1537 kkal
|
Lemak: 62,99g | Prot: 107,45g | Karb: 136,53g.
Makan Pagi: Пирог с вишней, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Картофель Отварной, Сургутский Мясокомбинат Колбаса Варёная Молочная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яичница (с Целым Яйцом), Геркулес Овсяные Хлопья, Ржаной Хлеб. Makan Siang: Треугольники соленые с творогом, Борщ с Говядиной, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника. Makan Malam: Экопродукт Варенье Клубника, Магнит Банан, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Савушкин Продукт Творог 1%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Националь Нут Мой, Сердце Куриное. lagi...
|
|
1179 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 9 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Samsung Health - 22 jam dan 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлиана30
|