Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2020
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2020:
|
2152 kkal
|
Lemak: 101,66g | Prot: 68,11g | Karb: 248,67g.
Makan Pagi: Горбуша Соленая, Сливочное Масло, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага , Рис Отварной, Кофе с Сахаром, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Makan Siang: Магнит Грейпфрут , Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Чахохбили из Курицы, Капуста Тушеная с Мясом, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком . Makan Malam: ВкусВилл Биточки Морковные и Капустные, ВкусВилл Биточки Морковные и Капустные, Гринагро Сметана 15%, Макфа Вермишель Отварная. Camilan/Lainnya: Каждый День Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Сезонное . lagi...
|
|
3857 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 25 menit, Ski (Cross Country) - 1 jam dan 45 menit, Cross Training - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|