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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌Süßigkeiten 🍫🍬 und Kuchen 🥧
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌ ordentlich drüber
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ❌
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64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2020:
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2164 kkal
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Lemak: 71,11g | Prot: 82,14g | Karb: 288,24g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Tomaten, Goldessa Balance Frischkäse, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Dulano Geflügel-Salami, Kaufland Sandwichgurken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mestemacher Pumpernickel (55g), Karotten. Makan Malam: Spiegelei, Be Light Tomaten Ketchup, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Marmelade, Lätta Margarine, Dulano Delikatess Truthahnbrust. Camilan/Lainnya: Château Nuss & Crisp, Sugarland Colafläschchen, Banane, hanuta Cookies. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Solange du mit den Süßigkeiten abnimmst, ist doch alles gut 🤗
10 Feb 20 oleh anggota: Ritamine_
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Sejarah Berat Badan Everlost
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